Reiki per principianti: Come prepararsi alla prima sessione

Se sei curioso riguardo al Reiki e desideri sperimentare questa pratica per la prima volta, potresti avere domande su cosa aspettarti e su come prepararti adeguatamente.

Il Reiki è una disciplina di guarigione energetica di origine giapponese, che si basa sulla trasmissione di energia universale attraverso le mani del praticante.

Il suo scopo principale è favorire il benessere fisico, emotivo e spirituale, promuovendo l'equilibrio e la guarigione naturale del corpo.

In questo articolo vedremo come prepararsi al meglio per la tua prima sessione di Reiki e cosa aspettarti durante l’esperienza.

Informarsi sul Reiki

Prima di partecipare alla tua prima sessione, è utile conoscere i fondamenti del Reiki.

Si tratta di una pratica non invasiva, che non richiede l'uso di strumenti né l'assunzione di particolari sostanze.

Il praticante di Reiki canalizza l'energia universale, chiamata "ki" o "prana", attraverso le mani, posizionandole su punti specifici del corpo o semplicemente mantenendole sopra di esso.

Durante la sessione, non sentirai alcun dolore; anzi, molte persone riportano sensazioni di profonda calma e rilassamento.

Il Reiki non è legato a nessuna religione o dogma, e può essere praticato da chiunque, indipendentemente dalle proprie credenze.

La preparazione mentale e spirituale, però, è fondamentale per ottenere i migliori risultati.

Cosa aspettarsi durante la sessione

Una sessione di Reiki generalmente dura tra i 45 minuti e un'ora.

Durante questo tempo, sarai sdraiato su un lettino da massaggio, completamente vestito.

Il praticante potrebbe chiederti di togliere scarpe e oggetti metallici per favorire il flusso dell'energia.

Il praticante di Reiki posizionerà le mani su diversi punti del corpo o nelle vicinanze, senza toccarti fisicamente, se non su richiesta.

Potresti avvertire calore dalle mani del praticante, formicolii o una sensazione di leggerezza.

È importante ricordare che ogni persona può vivere l’esperienza in modo diverso.

Come prepararsi alla prima sessione

 Per ottenere il massimo da una sessione di Reiki, ci sono alcuni passaggi che puoi seguire per prepararti mentalmente e fisicamente:

• Mantieni la mente aperta: Essere ricettivi è essenziale. Il Reiki funziona meglio quando si è disposti a ricevere l'energia e a lasciarsi andare. Non avere aspettative rigide su cosa sentirai o su quali risultati otterrai subito.
• Indossa abiti comodi: Dato che rimarrai vestito durante la sessione, è consigliabile indossare abiti larghi e confortevoli, per sentirti a tuo agio e rilassato.
• Evita pasti pesanti: Mangiare cibi troppo pesanti prima della sessione può influire sul tuo stato di rilassamento. Cerca di consumare un pasto leggero e idratati con acqua prima della sessione.
• Pianifica il tempo post-sessione: Dopo la tua sessione di Reiki, potresti sentirti molto rilassato o stanco. Prenditi del tempo per rilassarti e riflettere su come ti senti, evitando impegni stressanti subito dopo.

Gli effetti dopo la sessione di Reiki

Una volta terminata la sessione, è comune sentirsi profondamente rilassati e tranquilli.

Alcune persone potrebbero anche avvertire un senso di leggerezza o chiarezza mentale.

In alcuni casi, possono emergere emozioni represse, portando a momenti di rilascio emotivo.

Questo è normale e fa parte del processo di guarigione energetica.

I benefici del Reiki possono continuare per giorni dopo la sessione.

Per questo motivo, è consigliabile mantenere un atteggiamento di cura di sé, bevendo molta acqua e dedicando tempo al riposo e alla meditazione.

La prima sessione di Reiki può essere un’esperienza di grande apertura e rilassamento, ma anche una scoperta del proprio mondo interiore.

Ricorda che il Reiki è una pratica dolce e non invasiva che punta a ristabilire l'armonia e l’equilibrio energetico.

Con la giusta preparazione e un atteggiamento ricettivo, puoi trarre grande beneficio da questa antica forma di guarigione, sia a livello fisico che emotivo e spirituale.